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Scarpe da corsa – protezione per muscoli e articolazioni

Correre con il dolore al ginocchio o alle articolazioni può rendere la tua sessione di corsa davvero frustrante. Per fortuna ci sono modi per alleviare questo dolore, come procurarsi le scarpe giuste. In generale, per proteggere i muscoli e le articolazioni è importante che:

• la scarpa assorba lo shock del marciapiede
• sia presente una soletta extra morbida
• abbia un supporto stabile per l’arco plantare e per mantenere le ginocchia forti.

Di seguito troverai alcuni dei modelli di scarpa da corsa per uomo che può aiutarti a prevenire problemi futuri.

• Se stai cercando una scarpa per una corsa fluida ed ammortizzata dall’inizio alla fine, prendi in considerazione l’acquisto di un paio di Asics GEL Kayano 27. Questa tipologia di scarpe è caratterizzata da una intersuola che combina diverse tecnologie per atterraggi ammortizzati, con il materiale FlyteFoam.
• Haka One Bondi 7 è la scarpa giusta se stai cercando una combinazione ideale tra supporto e morbidezza. Queste calzature offrono uno spesso strato di schiuma EVA che attenua lo shock dell'atterraggio, impedendo allo stress di scuotere le articolazioni e causare dolore al ginocchio.
• Infine, Nike React Infinity Run Fk2, è una scarpa progettata pensando all’ammortizzazione ed alla resistenza, indicata per runner professionisti.

Scarpe trail running – aumenta la presa durante l’allenamento

Se stai cercando scarpe per trail running, devi tenere in considerazione due fattori per la suola:

• supporto ottimale
• massima aderenza

Ecco quali sono le caratteristiche che rendono le scarpe da trail running migliori per i sentieri rispetti al marciapiede:

• Profilo della suola
• Ammortizzazione
• Drop
• Materiali con cui sono realizzate
• Comfort

Ad oggi, c’è una vasta selezione di diversi tipi di scarpe da trail running tra cui scegliere di marchi rinomati come: Salomon, Asics, New Balance, Dynafit, Nike, Merrell e tanti altri. Quando scegli il modello da acquistare devi considerare:

• che la scarpa calzi bene
• dove utilizzerai la scarpa
• su che tipo di terreno correrai

Scarpe da corsa per l’inverno – riduzione della sudorazione del piede

La corsa in inverno richiede calzature adeguate che ti proteggano e ti sostengono, mantenendo i piedi caldi e migliorando le prestazioni. Scegliere una scarpa da running invernale può essere una sfida. Dovrai trovare un paio che ti protegga dagli agenti esterni, ma è altrettanto importante trovare un paio che ti stia comodo e offra il giusto livello di stabilità. Ecco cosa devi sapere per scegliere la migliore scarpa da corsa per il freddo:

• isolamento
• impermeabilizzazione
• visibilità
• copertura
• trazione

Per ridurre la sudorazione del piede, ti consigliamo di abbinare le calze migliori per l’inverno e l’attività.